小肚子突出是很多人都面临的问题，尤其是现代人生活方式的改变，很容易导致脂肪堆积在腹部。想要减掉小肚子，除了饮食控制外，健身也是一个很好的选择。那么，小肚子突出健身器械叫什么呢？ 在健身房里，有很多针对腹部肌肉的器械，比如仰卧起坐板、腹肌轮、腹肌训练器等等。但是，这些器械只能够帮助你锻炼腹肌，对于减掉小肚子并不是非常有效。因此，我们需要找到一些专门针对腹部脂肪的器械。 首先，我们需要了解一下腹部脂肪的特点。腹部脂肪一般分为两种：皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪是指位于皮肤下面的脂肪，而内脏脂肪则是指位于腹腔内的脂肪。内脏脂肪是比较危险的，因为它会影响身体的健康状况，导致糖尿病、高血压等疾病的发生。因此，减掉小肚子不仅仅是为了美观，更是为了保护身体健康。 针对腹部脂肪，有一个很好的器械叫做有氧运动器械。有氧运动器械包括跑步机、椭圆机、划船机等等。这些器械可以帮助你进行有氧运动，加速心率和呼吸，从而消耗脂肪。有氧运动可以帮助你减掉全身的脂肪，包括腹部脂肪。因此，如果你想要减掉小肚子，有氧运动器械是一个不错的选择。 除了有氧运动器械，还有一个很好的器械叫做腹部振动机。腹部振动机是一种通过振动来刺激腹部肌肉的器械。这种器械可以帮助你加强腹部肌肉的收缩，从而消耗腹部脂肪。腹部振动机的优点是可以在短时间内快速燃烧脂肪，对于想要快速减掉小肚子的人来说非常适合。 除了以上两种器械，还有一些其他的器械可以帮助你减掉小肚子。比如，哑铃、杠铃等重量训练器械可以帮助你增加肌肉量，从而提高新陈代谢率，加速脂肪的消耗。另外，瑜伽球、健身球等平衡训练器械可以帮助你锻炼腹部肌肉和核心肌群，提高身体的平衡性和稳定性，从而减少腹部脂肪的堆积。 总之，小肚子突出健身器械有很多种，我们可以根据自己的需要和健身目标选择适合自己的器械。但是，需要注意的是，器械只是帮助我们达到健身目标的工具，最重要的还是坚持锻炼和饮食控制。只有坚持健身和饮食，才能够真正减掉小肚子，保持健康的身体。